岳晓东心理咨询师基本功10到12集视频学习心得

这次的视频学习时间正是中国农历的春节，恰逢今年春节国家又遭遇了大型的新冠状病毒疫情传染，举国关注，期盼疫情早些过去。在这带着焦虑、甚至恐惧的中国年，少了平时过年的串门和聚会，攒些时间看看书籍、看看专业视频还是挺好的消遣。这次的视频学习过程中，不断有一些得到印证的感觉，岳晓东老师把很多心理学理论和技巧融合贯通，进行分析、归纳、总结形成有结构的咨询框架，并付诸于咨询实务真是很到位和贴切的，对于我的专业学习和成长来说，依然是大有收获。有三点对我来说，促发了我较深的思考，如关于情结的解释、洞察力与案例剖析的思路、沟通力中的案例示范。

当我听到和看到课件里展示和强调到情结的定义和解释的时候，我眼睛一亮。当他说到：情结实际上就是一种傲慢与偏见。我似乎整合性地重新认识了平时在咨询当中，触碰到求助者情结的谈话细节。其中就常常涉及到傲慢与偏见。有些表现为追求一贯的优越感，觉得处处都要比人做得要好，不能输给别人，尤其是看不起那些自认为不如自己的人。正因为如此强烈的优越感，通常会妨碍人良好的人际关系的发展。有些表现为偏见，就是咨询中求助者常常言说出来的“应该感”，其整个心灵处于“应该”的暴虐统治之下，看事情、想问题、考虑行动、总是从“我应该”或“我不应该”出发，而很少考虑到自己或别人的“喜欢”“愿意”。许多神经症性心理冲突的通常就会有这种强烈的“应该感”，咨询中追起根源来，这种强烈的“应该感”大多来源于父母、长辈的教训、惩罚、责备、强求甚至是苛求，也有来自于父母、长辈的不理解、不宽容、不尊重。其实惩罚的内化，便是“我应该”，因为一旦出现“不应该”的念头，便会感到有受惩罚的危险。因而正是有原生家庭、社会环境可能的各种原因导致了求助者形成某种情结，进而影响到求助者的认知模式、行为风格的表现。当然情结有其负面的影响，会导致心理不健康，甚至心理不正常，形成心理疾病；另外情结也有其积极意义，即是使人致病的因素中往往也包含着转化的种子。苦恼情感的经验、精神创伤，与情结相关的生活态度，都可以当作有利条件来加深个人见识，拓宽多元化思考，使人变得更清醒，以及完善其自身的人格。此外，当情结作为人的心理能量和动力的起点时，它便成了灵感和创造力的源泉，引导人在事业上取得成就，促使人类进行社会创作和实践。

岳晓东老师讲解洞察力和案例咨询的思路时，让我进一步明确了心理咨询过程的基本环节和结构。在这个案例中他进一步阐释清楚关于培养咨询师洞察力的功夫。如何在咨询中练就自己的洞察力并给出相关原则。通过收集证据，对求助者的问题进行大胆的假设，并在过程中带着问题不断进行求证，拓宽自己思考问题的方向和角度，认真倾听但不要急于下结论和回应，当问题可以定性的时候要与求助者进一步反馈、表述，共同分析；有必要时可以借助测量工具辅助自己的观察，结合访谈信息综合思考，然后列出相关问题，定下咨询的策略，对于家庭作业要及时布置，促使求助者对咨询形成期待。接着岳老师举了两个他自己的案例来分析，洞察力的应用。看到岳老师在“不愿意上学的大学生”案例中，把咨询点集中在求助者的人格冲突的洞察上，指明其应用隔离、回避的防御机制在保护自己，同时认同求助者的挫败感，进而在求助者身上寻找其心理资源，结合家长的配合很好地帮助了求助者走出困境。这里让我想起了自己的咨询工作，一个求助者不断说她害怕死亡，整天怕又不得不去回避，当我听多几次的时候，我没有共情，没有认同她的感受，却把自己的心理投射出去，于是脱口说出了这样的话“我最喜欢研究死亡”、 “我喜欢人们想到死亡”，这里面可能是我表现出我的防御机制：理智化、反向形成。我现在自我分析可能自己确实也隐藏着较深的死亡恐惧，以至于自己生活中确实喜欢关注和了解各宗教关于死亡之后的各种论述、书籍，对中医学治病活人的方法感兴趣，也许在我的生命历程中，常常感受到生命的脆弱、渺小和自己体弱多病，所以不断通过知识的获取和占有来消除自己的死亡焦虑。所以加强自身人格的洞察也是咨询师本身应该多观察多总结的。

后面是关于心理沟通力的练习示范案例，这里我感触最深的就是，岳老师强调在咨询中要提醒自己，在表达和反馈的时候语言精炼和简；通过语言的的表现力来参与到咨询中，如何接话茬，如何用求助者的话来描述求助者的状态，如何抓住求助者的重点词、关键词进行重复表达促进咨询的深入。通过诸多的语言技巧促使求助者受到启发，让他看到自己没看到过的自己，揪住求助者的人格状态，促使求助者把问题的现实自己表达出来，直面现实冲突。在整个咨询过程应抱持以“用心陪伴，共同思考”的状态进行。

整个视频的信息点非常的丰富，有待继续深入学习和参悟，希望通过不断反省和总结，可以进一步提升自己的职业技能。