岳晓东心理咨询师基本功7到9集视频学习心得 心理咨询中的语言运用

算是忙里偷闲抽了时间继续进行视频学习，做心理咨询需要很平静和比较专注的心态持续进行才是合适的。平时杂事比较多有分身无力感，对于咨询持续投入的状态显然是有欠缺的。还好，终于可以静下心来看几集基本功视频，整个看完以后心中对于心理咨询的框架和结构似乎清晰了很多。岳晓东老师的咨询风格跟接近于心理咨询实际工作，有案例示范有理论技巧的讲解，给人一种心理咨询是一种非常淳朴、人性化的人际沟通方式，让人有明朗的感觉。

首先，从求助者的角度来说，咨询师主要是促进求助者主动去思考问题，解决问题，尽量不告诉求助者应该怎么去做，而是应该共同投入话题当中，引导求助者与咨询师共同研发问题解决的方法；还可以进一步通过相关心理咨询技巧，用启发式的交流方式去分析求助者的不成熟心理防御机制：否认、隔离等，促进求助者运用成熟心理防御机制：幽默、利他、克制等应对自己的心理冲突。

与此同时，还应该在咨询结构和阶段中，尽量有规律、有节点地支持鼓励求助者对自己解决心理问题的信心：感谢您对我的信任。你希望我怎么帮到你。还有在咨询中，应该勤于小阶段性的归纳总结，回应和反馈给求助者，以节奏性的谈话给求助者在每次咨询中构建每次咨询的新的认识和体验。但实际上要娴熟地运用这些技巧，都需要很基础很扎实的语言基本功训练：诸如开放式提问、封闭式提问、循环式提问，还有表达语句的时候要求达到镜映式反应，句子结构要精炼、简洁、明了。回想起来自己目前的咨询水平在这方面似乎远远达不到，但这个学习足以让自己明白基础训练的重要性。

此外，了解到心理咨询过程中对于求助者问题的谈论，应该多站在求助者心理问题背后的角度，不断与求助者讨论问题背后的运作机制，增加问题背后的意义，注重抓住求助者语言当中的闪光点进行放大与求助者建构出问题的意义来。在重复抓取求助者语言当中的闪光点，使闪光点进行升华并注入正性力量，达到让求助者自己感觉到他在共同探讨问题，还共同得出问题解决办法。所以，回顾岳老师所谈论的咨询过程，使人感觉到咨询很有结构，而且也应该有其内在结构，通过结构层次的展开和把握住咨询的方向感，这样就可以做成一次基本合格的咨询了。回想自己的咨询结构，有时能把握住结构和方向，有时却又有飘忽不定显得散而目的不明确，致使有时候自己也感觉到咨询进程很差。这也许就是我最近做咨询遇到的瓶颈。

咨询中有时候自己还会感觉到，求助者所传达的信息实在是很多的，比如身体语言表情、躯体姿势，还有说话的内容，语音语调的变化。之前我不大知道如何去综合理解这些信息，但在岳老师在讲到洞察力一节内容的时候我似乎有所感悟，觉得这里面是有诀窍的，就是整合精分、认知、人本、行为传统心理咨询方法，分层次分结构地去聚焦求助者所传达出出来的信息。还有进一步通过提升自己咨询过程中的洞察力，对求助者的问题善于分析、归纳、总结使自己看求助者心理冲突的时候达到有的放矢、一针见血的状态。虽然自己理解到了这些，但要付诸实现产生效果仍需继续努力学习、实践。

总之，学习和借鉴很重要。之前自己一直存有这样的想法，视频中岳老师所说的：单眼望穿世界，一招打遍天下。总想把某个流派研究得广博一些和精深一些，但真正运用到大量的临床咨询实践发现，某个流派的咨询方法不是没有用，而是仅能适应某一部分的求助者。而求助者的问题是多种多样的，所以根据实际我们是要认真考虑适应性问题和基础性问题的。