岳晓东心理咨询师基本功1到3集视频学习心得

有一段时间没有看心理咨询培训的视频了，以前看了比较多的是精神分析或心理动力学取向的培训视频，精神分析取向的方法、技术用着也有些时间了，以前自己接待咨询没有那么高强度，而且面对的多是成年人，慢慢做着也还能勉强适应！但是现在随着咨询人数的增加，各种各样的咨询问题也就突显出来了，咨询基本功显得特别重要。

这次观看的是岳晓东博士的授课视频，专门谈论心理咨询过程最基础层面的东西，基本功的问题自己在前两年已经有些意识到了，并且还买了他新出版的《心理咨询基本功技术》一书，当时只是意识到基本功问题的存在，却没有真正重视起来，而今心理咨询出现诸多问题，回头再看看他的视频，发现其实答案都在视频里面！有点后悔自己当时没有认真去学习、实践、提升！在观看过程中对岳博士的几个观点感到很受益！

金律：心理咨询，表为助人，实为助己！

这个观点一针见血，对于从事心理咨询这个职业来说，每个人都有自己的内心冲突，心理咨询实际上是通过别人的心理问题来发现自己的心理问题，发现自己需要提升的地方！我们是从求助者身上学会了解自己，剖析自己，发展自己！前段时间接二连三的个案滑脱动摇，我竟没发现自己的内心冲突已经弥漫在咨询室中，并且深深地影响到求助者的信任！如果不是这个现象出现我还没意识到自己也会对别人产生如此大的负面影响，回过头来想想都可怕！所以咨询最终实际上是在不断完善咨询师自己！

金律：心理咨询，首先要建立信任关系，令对方愿意敞开心扉！

往时自己在咨询过程中常常是过早地介入咨询技术，而没有注意到求助者的感受就开始操作技术，这让人现在回想不免有些操之过急！连最基础的信任关系都没有打好，就要针对别人进行工作，当求助者有阻抗时居然没有及早发现去处理，还一股脑儿往下走！后果自然严重了！现在才意识到这本质上是不尊重求助者，把他们当做跟我们完全不一样的一群人来对待！

金律：同感不等于同意，共情不等于同情！

共情在以前自己的咨询中，之前竟没有太多地关注，忽视了这个基础的心理咨询能力的提升和实践！连共情的基本层次都分不清，这是一个很大的问题，在那些特别着急，冲动型个案中如果没有初步的共情注定会失败，因为只有一次机会！关于共情这点得加强训练才好。

金律：需要注意言语与体语的和谐共鸣，重视形象管理！

现在想想咨询上的一些小动作我都想笑出来，没有觉察到，现在想想可能是自己的焦虑表现！托腮，抓头发，动眼镜，哈哈，还有可能自己的表情不够开放，严肃感，衣着不大得体等等吧！说的没错，其实第一次见求助者是求助者在面试自己，形象管理一直也是我忽视的地方。是什么原因呢，自己不想变帅变得有气质，问了问自己可能都不是，难道是自己不敢？

总之，看这个视频很受益，对于心理咨询实务进入一小阶段的时候，发现那些基本功太重要了，有时也觉得自己为什么现在才知道这些，实际上又想只有到这个阶段其实才能意识到基本功的重要，因为没没有一定咨询基础可能根本就不会有这个体验，就是摆出在那里都不会看到！就像前两年意识到但并没有重视，没到那个阶段根本体验不到这些！体验到又怎么办呢，最终还是要回归洞察力和自我觉察上来，有待在工作和生活中继续磨练了！

感谢同行朋友的提醒，让我在业务学习要求中，再次体验到心理咨询过程最基本的东西，如果没有这个要求式的学习可能我还继续去学一些“屠龙术”而没能静下心来剖析自己的咨询失误，和好好关注心理咨询最基础的东西！