为什么来访者取消心理咨询或请假，心理咨询师要问原因

心理咨询是在来访者和心理咨询师一起探讨、交流的过程中，帮助来访者理清自己当前躯体症状、心理状态、精神状态的症状，以及症状形成的原因，并找到改善、缓解这些由心理困扰引发的不适的过程。

心理咨询通常是一个持续的过程，每周一次，每次50分钟的频率。就像我们去医院看病吃药一样，一个持续稳定的药物治疗过程能让药物最大的发挥效用，促进身体的康复；而中断或终止药物治疗会大大折损药物治疗效果。

同理，稳定而持续的心理咨询，对深入的探讨心理的症结，心理问题的成因，心理问题的解决途径与方法，都是大有裨益的。

如果在心理咨询进行的过程中，来访者因为各种原因需要请假或取消心理咨询，这将阻碍心理咨询的效果。

为此，我列举一些常见的请假或取消咨询的原因做一个回应。

（为保护来访者个人隐私，举例纯属编造，请勿对号入座。）

01.我状态不好，不想来做咨询。

这是很大一部分来访者想要请假或取消心理咨询的原因。

当状态越不好的时候越应该来做心理咨询，就像生病了才去看医生一样的道理。我们来做心理咨询的目的就是改善情绪状态，在遇到心理困扰、情绪困扰的时候，能够找到适合自己的解决困扰的方法和策略。状态不好的时候，恰恰是我们可以深入探讨和尝试理解自己的契机。

当然，也有来访者认为自己状态好的时候，能全身心的投入到与心理咨询师的探讨和交流，50分钟里面收获满满，心理咨询的效果可能会更好。状态好了才来做咨询，这里有一个误解。精神科医生常常建议重度抑郁症、重度焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症的发作期，确实不适合做心理咨询。

02.改变的痛苦，导致来访者想请假或取消咨询。

这句话听起来很别扭，来访者花了金钱、花了精力、花了时间，怎么还会不想自己好起来呢。

举一个例子：你去看牙医的时候，你知道牙医是来帮你治病的，当手钻进入你的口腔，碰的你的牙齿，你很自然的反抗、回避、退缩，伸手挡住牙医的手，口里说着，我不治了。

当心理咨询深入的进行下去，肯定会触碰到你的痛苦，你不想揭开的伤疤。退缩、回避固然可以让你暂时避免痛苦的体验，但回避痛苦不代表痛苦消失了，痛苦依然存在。唯有勇敢面对痛苦，解决痛苦，痛苦才会缓解、消失，我们得以成长、成熟。

就像我们身上长的脓包一样，脓包给我们造成了疼痛，不切开脓包的话，疼痛一直都在，甚至情况会恶化，切开脓包的过程也会痛苦。但不切开的话，又怎么会痊愈呢。

03.来访者觉得心理咨询没有效果，所以想取消咨询。

受医生看病的传统观念影响，找医生看病，告诉医生我哪里痛，医生给药吃，就药到病除了。

很多来访者希望心理咨询就是告诉心理咨询师自己的痛苦，然后心理咨询师告诉自己解决痛苦的方法，痛苦就消失了。来访者把心理咨询师当成是知道解决问题答案的全能圣人。

心理学的普遍观点认为，一个人在成长，包括先天的遗传因素，后天的养育环境、社会环境，以及每个人自身的主观能动性共同形成一个人的行为风格、个性特征、处理的态度、情绪情感的状态。我们的心理困扰，是在漫长的成长过程中累积而成。冰冻三尺非一日之寒，问题的解决也不会是一朝一夕。

04.由于来访者深层的原因，从而请假或取消咨询。

症状是为了维持一个平衡，改变会让自己更痛苦。

举例来说：A先生61岁，高管离休在家，他抑郁了。在与咨询师深入的探讨和交流中，来访者意识到自己退休在家，感觉自己没有了价值，生活没有了意义，再也没有人来关注他，渐渐他抑郁了。当他生病后，他的家人、朋友关心他、关注他了。这让他感觉到快乐。

而心理咨询让他抑郁好了，那他又将失去现在的温暖、关心、照顾。他通过抑郁得到了自己想要得到的，那么抑郁好了他又将失去这些。心理咨询的作用在于，帮助来访者能够适应现在的生活。

每一位来访者请假、取消预约咨询的原因都会不同，有责任的心理咨询师一定会了解其原因，不放过任何蛛丝马迹，力图促进心理咨询效果得以进一步稳固、加强。